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		<div style="text-align:center">
<figure class="photo-layout image photo_72817 float-center" data-idxno="72817" data-type="photo" style="display:inline-block; max-width:600px"><div class="IMGFLOATING" style="position:relative;">
<img alt="boniq" height="400" loading="lazy" src="https://cdn.healthflow.co.kr/news/photo/202605/11133_72817_4037.png" width="600" ></div>
<figcaption>boniq</figcaption>
</figure>
</div>



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</div></div>
</div>


<p><strong>① &ldquo;건강 음식은 비싸고 어려운 줄 알았습니다&rdquo; 가장 흔한 생각</strong></p>

<p>건강을 챙기려면</p>

<p>특별한 음식이 필요하다고 생각하는 경우가 많습니다.</p>

<p>그래서 비싸거나</p>

<p>구하기 어려운 재료를 찾게 됩니다.</p>

<p>이렇게 기준이 높아지면서</p>

<p>오히려 실천이 어려워집니다.</p>

<p>그중에서 의외로 쉽게 접할 수 있는 재료가 있습니다.</p>

<p>바로 병아리콩입니다.</p>

<div style="text-align:center">
<figure class="photo-layout image photo_72794 float-center" data-idxno="72794" data-type="photo" style="display:inline-block; max-width:600px"><div class="IMGFLOATING" style="position:relative;">
<img alt="diamond" height="400" loading="lazy" src="https://cdn.healthflow.co.kr/news/photo/202605/11133_72794_242.jpg" width="600" ></div>
<figcaption>diamond</figcaption>
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</div></div>
</div>


<p><strong>② 왜 사람들이 주목할까</strong></p>

<p>병아리콩은</p>

<p>다양한 방식으로 활용할 수 있습니다.</p>

<p>밥이나 샐러드, 반찬 등</p>

<p>여러 음식과 잘 어울립니다.</p>

<p>그래서 식단에</p>

<p>자연스럽게 넣기 쉽습니다.</p>

<p>이게 장점입니다.</p>

<div style="text-align:center">
<figure class="photo-layout image photo_72795 float-center" data-idxno="72795" data-type="photo" style="display:inline-block; max-width:600px"><div class="IMGFLOATING" style="position:relative;">
<img alt="tasucallshop" height="400" loading="lazy" src="https://cdn.healthflow.co.kr/news/photo/202605/11133_72795_258.jpg" width="600" ></div>
<figcaption>tasucallshop</figcaption>
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</div></div>
</div>


<p><strong>③ 사람들이 잘 안 먹는 이유</strong></p>

<p>익숙한 재료가 아니라서</p>

<p>어떻게 먹어야 할지 모르는 경우가 많습니다.</p>

<p>그래서 눈에 보여도</p>

<p>그냥 지나치는 경우도 많습니다.</p>

<p>이 차이가</p>

<p>식습관을 나눕니다.</p>

<div style="text-align:center">
<figure class="photo-layout image photo_72799 float-center" data-idxno="72799" data-type="photo" style="display:inline-block; max-width:600px"><div class="IMGFLOATING" style="position:relative;">
<img alt="koborokube" height="600" loading="lazy" src="https://cdn.healthflow.co.kr/news/photo/202605/11133_72799_1313.jpg" width="600" ></div>
<figcaption>koborokube</figcaption>
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</div>



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</div></div>
</div>


<p><strong>④ 가장 쉬운 먹는 방법</strong></p>

<p>삶아서</p>

<p>그대로 먹거나</p>

<p>밥에 함께 넣어</p>

<p>간단하게 먹는 방식입니다.</p>

<p>복잡한 조리 없이도</p>

<p>충분히 활용할 수 있습니다.</p>

<div style="text-align:center">
<figure class="photo-layout image photo_72796 float-center" data-idxno="72796" data-type="photo" style="display:inline-block; max-width:600px"><div class="IMGFLOATING" style="position:relative;">
<img alt="chefhariom" height="450" loading="lazy" src="https://cdn.healthflow.co.kr/news/photo/202605/11133_72796_1126.jpg" width="600" ></div>
<figcaption>chefhariom</figcaption>
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</div>



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</div></div>
</div>


<p><strong>⑤ 사람들이 체감하는 이유</strong></p>

<p>간단하게 준비할 수 있어서</p>

<p>꾸준히 먹기 쉽습니다.</p>

<p>이렇게 반복되면</p>

<p>자연스럽게 식단이 달라집니다.</p>

<p>이 변화가</p>

<p>습관을 만듭니다.</p>

<div style="text-align:center">
<figure class="photo-layout image photo_72797 float-center" data-idxno="72797" data-type="photo" style="display:inline-block; max-width:600px"><div class="IMGFLOATING" style="position:relative;">
<img alt="adina-style" height="450" loading="lazy" src="https://cdn.healthflow.co.kr/news/photo/202605/11133_72797_1145.jpg" width="600" ></div>
<figcaption>adina-style</figcaption>
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</div></div>
</div>


<p><strong>⑥ 사람들이 자주 하는 실수</strong></p>

<p>처음에는 잘 먹다가</p>

<p>계속 이어가지 않는 경우입니다.</p>

<p>그래서 습관으로</p>

<p>자리 잡지 못하는 경우가 많습니다.</p>

<p>이 반복이 쌓이면서</p>

<p>차이가 생깁니다.</p>

<div style="text-align:center">
<figure class="photo-layout image photo_72800 float-center" data-idxno="72800" data-type="photo" style="display:inline-block; max-width:600px"><div class="IMGFLOATING" style="position:relative;">
<img alt="memos" height="600" loading="lazy" src="https://cdn.healthflow.co.kr/news/photo/202605/11133_72800_1349.jpg" width="600" ></div>
<figcaption>memos</figcaption>
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</div></div>
</div>


<p><strong>⑦ 결국 중요한 건 &lsquo;지속&rsquo;입니다</strong></p>

<p>특별한 음식보다</p>

<p>계속 먹는 습관이 더 중요합니다.</p>

<p>병아리콩처럼 간단한 재료도</p>

<p>꾸준히 먹으면 의미가 생깁니다.</p>

<p>그래서 유지가 핵심입니다.</p>

<div style="text-align:center">
<figure class="photo-layout image photo_72798 float-center" data-idxno="72798" data-type="photo" style="display:inline-block; max-width:600px"><div class="IMGFLOATING" style="position:relative;">
<img alt="fmyokohama" height="399" loading="lazy" src="https://cdn.healthflow.co.kr/news/photo/202605/11133_72798_129.jpg" width="600" ></div>
<figcaption>fmyokohama</figcaption>
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</div></div>
</div>


<p><strong>⑧ 마지막에 남는 차이</strong></p>

<p>건강은 거창한 방법보다</p>

<p>일상의 식사에서 갈립니다.</p>

<p>병아리콩처럼 익숙하지 않은 재료도</p>

<p>시도하면 변화를 만들 수 있습니다.</p>

<p>그래서 지금부터 실천하는 게 중요합니다.</p>

<p>결국 변화는 식탁에서 시작됩니다.</p>
	

① “건강 음식은 비싸고 어려운 줄 알았습니다” 가장 흔한 생각건강을 챙기려면특별한 음식이 필요하다고 생각하는 경우가 많습니다.그래서 비싸거나구하기 어려운 재료를 찾게 됩니다.이렇

"이 음식은 먹으면 무조건 이득입니다" 영양사만 몰래 먹는 의외의 음식